Lekce #1
Síla Země žije ve mně
Zdravím Tě drahá,
v první lekci se budeš učit napojovat své vědomí na vědomí Země, protože Tvé spojení se Zemí se významně spolupodílí na tom, jak se cítíš. Má vliv na Tvůj pocit radosti, bezpečí a důvěry v život.
Spojení s vědomím Země Tě zároveň učí stavu rozšířeného vědomí a čistého žití tady a teď ze srdce.
v první lekci se budeš učit napojovat své vědomí na vědomí Země, protože Tvé spojení se Zemí se významně spolupodílí na tom, jak se cítíš. Má vliv na Tvůj pocit radosti, bezpečí a důvěry v život.
Spojení s vědomím Země Tě zároveň učí stavu rozšířeného vědomí a čistého žití tady a teď ze srdce.
Technika k lekci #1:
Velmi uzemňující a zklidňující technika, která ženu učí napojovat své vědomí na vědomí Země. Z tohoto spojení pak žena čerpá mentální i fyzické síly a hluboký pocit bezpečí a důvěry v život. Pro svůj život tak získává významnou oporu a je schopná přestát náročné situace s mnohem větším klidem.
Pomůcky k technice:
~ Deka, šiška či jiné semínko, sklenice s čistou vodou
Vůně k technice:
~ Šiška napuštěná směsí esencí na podporu elementu Země.
~ Esenciální oleje mají díky své silné koncentraci nejintenzivnější účinek na naše tělo a mysl. Pokud bys je ale chtěla případně něčím nahradit, tak pro tuto techniku doporučuji například hřebíček, čerstvé dřevo/jehličí nebo klidně hroudou kvalitní hlíny.
~ Esenciální oleje mají díky své silné koncentraci nejintenzivnější účinek na naše tělo a mysl. Pokud bys je ale chtěla případně něčím nahradit, tak pro tuto techniku doporučuji například hřebíček, čerstvé dřevo/jehličí nebo klidně hroudou kvalitní hlíny.
V době těhotenství a kojení se nedoporučuje výrazné používání esenciálních olejů. Raději si tedy k šišce přičichni jen jednou na začátku techniky a techniku prováděj bez ní, a nebo použij výše uvedené alternativy.
Vhodné barvy k technice:
Svůj zážitek ještě víc podpoříš oblečením a doplňky v hnědé nebo červené barvě. V této barvě je vhodné použít i deku. Tyto barvy podporují tvou kořenovou čakru a element Země a ohně.
1. část - Tanec Slunce
Polož si na zem deku, doprostřed umísti semínko a do bezpečné vzdálenosti sklenici s vodou. Začni kolem deky tancovat v kruhu tanec Slunce. Pohybuj se ve směru hodinových ručiček a zkus se maximálně uvolnit a odevzdat jednoduchosti rytmu. Svůj zážitek prohloubíš hlasovým projevem ve formě hrdelního zpěvu mantry HE - JA.
2. část - Semínko v Zemi
Polož se na deku do polohy embrya. Do dlaní si vezmi šišku (nebo případné alternativy) a nadechuj její vůni. Šišku si dej do takové vzdálenosti, aby ti její vůně byla příjemná. Představuj si, že jsi semínko v Zemi a zapouštíš do ní své kořínky. Svůj zážitek podpoříš hlasovým projevem, a to tak, že při výdechu vydáš zvuk šušušušušú. Jako bys šeptala spícímu životu v Zemi.
3. část - Probuzení a růst
Pomalu se posaď a vezmi si sklenici s vodou. Vypij ji s co největší pozorností a vděčností za její životadárnou sílu. Vychutnej si pečlivě každý doušek. Po vypití sklenice můžeš začít pomalu růst. Pomalu se postav na své nohy a užívej si probouzející život.
4. část - Strom
Zaujmi stabilní polohu stromu a své ruce rozpaž do široka, jako bys měla rozložitou korunu. Začni zpívat mantru HUMMMMM a vnímej jak její vibrace oživuje tvé tělo. Můžeš si představovat, jak ve tvé koruně bzučí život a raší květy.
5. část - Relaxace
Lehni si na záda a relaxuj. Staň se lehkým mrakem, který pluje po obloze. Představuj si, jak se díváš z výšky na Zemi a obdivuj její krásy.
6. část - Závěr
Pomalu se vrať k sobě. Udělej cokoliv, co ti pomůže cítit naplno své tělo. Protáhni se, pohlaď se, obejmi se, posaď se a můžeš také vyslovit závěrečné „Děkuji“ a projevit tak vděčnost sobě i Zemi za její láskyplnou podporu.