Lekce #4
Radost
V minikurzu jsem vám v bonusové lekci vysvětlila souvislost čichu s naším emočním mozkem. Pokud jsi lekci neviděla, moc doporučuju se na ní podívat zde.
Pokud chceš ve svém těle podpořit proudění radosti, doporučuju tyto esenciální oleje:
Citrón, Pomeranč, Mandarinka, Vavřín, Růže, Geránium, Lípa
BEWIT má pro toto téma báječné synergické směsi esenciálních olejů:
Joy, I am happy, Gentle smile, Live, Inner child, Thank you
Esenciální olej (lépe trochu naředěný) si můžeš kápnout např. na zápěstí a jeho vůně tě bude během zážitku obklopovat. Můžeš si ho kápnout také do aromalampy nebo difuzéru v místnosti, kde budeš techniku provádět.
Pokud tuto značku olejů znáš a používáš, pak ti to jistě nemusím vysvětlovat. :)
Pokud ji neznáš, tak jsem sepsala, proč je to pro mě číslo jedna:
~ Jejich oleje mi nejvíc voní, jak ty jednodruhé, tak i jejich synergické směsi. (To jsou unikátní kombinace esenciálních olejů, které vzájemně zvyšují své účinky a tím působí silněji, než jednodruhové oleje. Jejich receptury často vychází z tradičních receptur používaných po staletí, např. z čínské medicíny.)
~ Mají nejširší výběr olejů na českém trhu (Navrhují speciální směsi na podporu fyzického zdraví, psychické pohody i ty pro praktické využití např. v domácnosti).
~ Je to česká firma, které ráda podporuji. Navíc jejich produkty díky tomu necestují daleko a mají menší ekologickou stopu.
~ Líbí se mi jejich přístup k výrobě, který zahrnuje jak výběr těch nejlepších dodavatelů, tak i způsob, jakým se svými výrobky zachází. Neznám jinou firmu, která by se při výrobě starala například o frekvenční kvalitu svých výrobků.
~ Je to pro mě firma, která je mi sympatická a lidsky blízká od osobnosti samotného zakladatele, až po to, jak se starají o své zákazníky.
~ Kromě olejů mají spoustu další skvělých výrobků v naprosto nevídané kvalitě, a to od kosmetiky, až po potravinové doplňky. Postupy, které při jejich výrobě používají už jsou dnes hodně raritní, protože zahrnují například staré alchymistické postupy, používání speciálních zdrojů vody, nabíjení harmonizačními frekvencemi... To všechno samozřejmě výrobu produktů prodražuje, proto to žádný jiný výrobce nepoužívá. Zákazníci, pro které je nejdůležitější parametr cena si Bewit pravděpodobně neoblíbí, ale ti, pro které je nejdůležitější kvalita, si ho rozhodně zamilují. Jako já. 💛
Pokud u Bewit zatím nenakupuješ a zaujal tě, tak se registruj do jejich e-shopu přes tento odkaz. Získáš tak ode mě seznam všech mých doporučení a tipů k používání aromaterapie a také 20minutovou aroma konzultaci zdarma, ve které ti pomůžu vybrat vhodné oleje na míru pro tebe a pro témata, která ve svém životě řešíš, nebo se můžeme podívat i na to, jak si můžeš vyrobit různé domácí aromaterapeutické pomůcky.
Tuto vizualizaci si pouštěj ráno po probuzení, ideálně ještě předtím, než vylezeš z postele. Krásně tě naladí do nového dne se srdcem otevřeným radosti a vděčnosti za vše, co ve svém životě máš.
Technika pro naladění se na radost ze života. Uctěním toho, co ve svém životě máš, otevírá tvé srdce a učí tě dávat pozornost na to pozitivní. Učí tě také prožívat radost ve svém těle už jen z toho, že jsi živá. Zároveň ji lze použít také jako oslavu nějaké konkrétní události, úspěchu, nebo jakékoliv maličkosti, která ti přinesla radost.
1. část - Malování
Vezmi si papír a potřeby na psaní a kreslení, posaď se a zaznamenej to, co ti přináší ve tvém životě radost. Buď to můžeš vzít zeširoka a zaznamenat si radostné věci z celého tvého života, a nebo klidně jen z dnešního dne/týdne/měsíce/roku... Zapisuj velké úspěchy i docela maličké věci. Je na tobě, jestli budeš jen psát, nebo i malovat. Mé doporučení je obojí kombinovat.
Učí tě dávat pozornost tomu, co ti přináší radost, a za co můžeš být ve svém životě vděčná. Tvůj mozek přirozeně negativně zkresluje realitu, a proto je třeba ho takto trénovat, aby viděl více to pozitivní.
2. část - Zpěv
Zůstaň sedět a zpívej mantru “á“. Můžeš u toho buď dál malovat, nebo jen pozorovat svůj obrázek, a nebo si zavři oči a jen vnímej své tělo.
Mantra A otevírá srdeční čakru, a díky tomu tvé tělo podporuje v prožívání radosti. Navíc umělecké vyjádření je důležitou potřebou ženy. Mnoho žen si nedovolí zpívat, protože jim přijde, že to neumí. Tím ale potlačují svůj autentický projev a podporují chronickou sebekontrolu, která brání uvolněnému prožívání radosti.
3. část - Oslavný tanec
Postav se a začni tančit oslavný tanec kolem svého obrázku. Tanec je rozdělený do několika částí, ve kterých postupně roztancováváš celé tělo od nohou až po hlavu. Energie radosti tak může celým tvým tělem postupně stoupat, až tě celou zaplní. U jednotlivých skladeb se vždy soustřeď na dané místo na těle:
Nohy ~ kořenová čakra ~ téma uzemnění a zakořenění
Pánev ~ sexuální čakra ~ téma smyslnosti a sexuality
Děloha ~ sakrální čakra ~ téma živelné síly archetypu matka/smrtka
Břicho ~ solární čakra ~ téma centrování a ukotvení ve svém těle
Hruď ~ srdeční čakra ~ téma jemnosti, laskavosti a lásky k sobě i světu
Krk ~ krční čakra ~ téma vyjádření sama sebe skrze svůj hlas (v této části ti doporučuju i zpívat)
Čelo ~ čakra třetího oka ~ téma jasnozřivého vidění a mystického ponoření se do své hloubky
Temeno hlavy ~ korunní čakra ~ téma pokory a napojení se na prvotní zdroj
Prostor kolem těla ~ nebeská čakra ~ téma vnitřní svobody a hravé a nevinné radosti ze života
Tančením kolem obrázku a postupným posouváním své pozornosti vzhůru podporuješ proudění a postupný růst energie radosti od nohou až po hlavu. Vždy když soustředíš svou pozornost na místo na tvém těle, tak v tomto místě roste energie. Skladby jsou navíc vybrané svým stylem přímo pro konkrétní čakry, což je fantastická výživa a lázně pro tvůj energetický systém. Jedná se v podstatě o čakrový tanec, který má velmi blahodárné účinky na tělo a psychiku ženy. V tanci se setkáváš s různými vrstvami a tématy svého autentického já, a díky pohybu uvolňuješ tkáně svého těla, aby jimi mohly lépe proudit biochemické látky nesoucí tvé emoce.
4. část - Relaxace
Lehni si na záda a dovol každé buňce svého těla, ať vstřebá, co jsi zažila.
Relaxace je důležitým prostorem, ve kterém tvé tělo vstřebává a integruje účinek techniky.
Vybraná hudba v sobě nese solfeggio frekvenci 528Hz, která je známá jako frekvence lásky, zázračný tón, frekvence transformace. Tato frekvence harmonizuje energetický systém těla a podporuje zklidnění psychiky a přijetí všeprostupující energie lásky.
Vybraná hudba v sobě nese solfeggio frekvenci 528Hz, která je známá jako frekvence lásky, zázračný tón, frekvence transformace. Tato frekvence harmonizuje energetický systém těla a podporuje zklidnění psychiky a přijetí všeprostupující energie lásky.
Kompletní technika:
Kratší verze techniky:
Tentokrát přidávám i krátkou vedenou verzi, abyste se neztrácely v jednotlivých částech tance. Tanec neobsahuje všechny skladby jako v dlouhých verzích. Čekají vás v něm skladby pro nohy, břicho, krk, temeno hlavy a prostor kolem těla.