Lekce #2
Smutek
V minikurzu jsem vám v bonusové lekci vysvětlila souvislost čichu s naším emočním mozkem. Pokud jsi lekci neviděla, moc doporučuju se na ní podívat zde.
Pokud chceš podpořit uvolnění a odžití svého smutku, doporučuju tyto esenciální oleje:
Jasmín, Levandule, Tymián, Majoránka, Myrha, Růže, Slaměnka, Vetiver
BEWIT má pro toto téma báječné synergické směsi esenciálních olejů:
Forgiveness, Faith, Confesion, Compassion, Now, Peace, I am
Esenciální olej (lépe trochu naředěný) si můžeš kápnout např. na zápěstí a jeho vůně tě bude během zážitku obklopovat. Můžeš si ho kápnout také do aromalampy nebo difuzéru v místnosti, kde budeš techniku provádět.
Pokud tuto značku olejů znáš a používáš, pak ti to jistě nemusím vysvětlovat. :)
Pokud ji neznáš, tak jsem sepsala, proč je to pro mě číslo jedna:
~ Jejich oleje mi nejvíc voní, jak ty jednodruhé, tak i jejich synergické směsi. (To jsou unikátní kombinace esenciálních olejů, které vzájemně zvyšují své účinky a tím působí silněji, než jednodruhové oleje. Jejich receptury často vychází z tradičních receptur používaných po staletí, např. z čínské medicíny.)
~ Mají nejširší výběr olejů na českém trhu (Navrhují speciální směsi na podporu fyzického zdraví, psychické pohody i ty pro praktické využití např. v domácnosti).
~ Je to česká firma, které ráda podporuji. Navíc jejich produkty díky tomu necestují daleko a mají menší ekologickou stopu.
~ Líbí se mi jejich přístup k výrobě, který zahrnuje jak výběr těch nejlepších dodavatelů, tak i způsob, jakým se svými výrobky zachází. Neznám jinou firmu, která by se při výrobě starala například o frekvenční kvalitu svých výrobků.
~ Je to pro mě firma, která je mi sympatická a lidsky blízká od osobnosti samotného zakladatele, až po to, jak se starají o své zákazníky.
~ Kromě olejů mají spoustu další skvělých výrobků v naprosto nevídané kvalitě, a to od kosmetiky, až po potravinové doplňky. Postupy, které při jejich výrobě používají už jsou dnes hodně raritní, protože zahrnují například staré alchymistické postupy, používání speciálních zdrojů vody, nabíjení harmonizačními frekvencemi... To všechno samozřejmě výrobu produktů prodražuje, proto to žádný jiný výrobce nepoužívá. Zákazníci, pro které je nejdůležitější parametr cena si Bewit pravděpodobně neoblíbí, ale ti, pro které je nejdůležitější kvalita, si ho rozhodně zamilují. Jako já. 💛
Pokud u Bewit zatím nenakupuješ a zaujal tě, tak se registruj do jejich e-shopu přes tento odkaz. Získáš tak ode mě seznam všech mých doporučení a tipů k používání aromaterapie a také 20minutovou aroma konzultaci zdarma, ve které ti pomůžu vybrat vhodné oleje na míru pro tebe a pro témata, která ve svém životě řešíš, nebo se můžeme podívat i na to, jak si můžeš vyrobit různé domácí aromaterapeutické pomůcky.
Očistná vizualizace, která pomáhá nahlédnout do svého smutku a opečovat své zraněné já.
Očistná technika, která pomáhá doprožívat a uvolňovat z těla smutek. Je velmi intimním momentem zastavení, přijetí a uctění toho, co je v nás bolavé a zraněné. Zároveň je také příležitostí ze svého smutku vyrůst a použít ho jako zdroj své síly a vnitřního dozrání.
1. část - Spojení se smutkem
Posaď se, nebo se klidně schouli do klubíčka, když to ucítíš a začni mluvit džiberišem. Vyjadřuj se jako bys byla miminko nebo malá holčička, která prožívá pocity smutku. Prožívej, že tě rodiče nechali samotnou, odmítají tě, nepečují o tebe, křivdí ti… zkrátka nenaplňují tvé důležité potřeby.
Džiberiš pomáhá se dostat z přemýšlení do prožívání. Pokud ho člověk ladí do řeči malého dítěte, tak podporuje napojení na rané zážitky z dětství.
2. část - Ponoření do smutku
Zůstaň sedět, nebo buď klidně dál schoulená či zaujmi jakoukoliv pozici, která podpoří ponoření se do hlubin tvého smutku. Představuj si, že tě všichni opustili, nikdo ti nerozumí, všichni ti křivdí, celý svět se proti tobě spiknul. Možná už na tomto světě dokonce nikdo není a zůstala jsi tu úplně sama. Staň se absolutní obětí, dovol svému smutku, ať zcela exploduje.
V této části máš prostor doprožít energii smutku, která v tobě během života uvízla. Zároveň máš možnost zažít skutečnou explozi této emoce a díky tomu nejenže budeš vyčerpávat její sílu, ale zároveň porporuješ svou schopnost za touto emoční bouří objevit místo vnitřního klidu. Právě v okamžicích vrcholného prožitku máme největší možnost najít vnitřní sílu a schopnost zcela nového nadhledu / vhledu do sebe sama.
3. část - Růst ze smutku do síly
Pomalu vstávej a nech své tělo jemně pohybovat a tančit tzv. latihan. To je podivní druh tance, který není řízen vůlí, ale děje se zcela intuitivně a spontánně. Pohybuj se pomalu, vyrůstej ze svého smutku a objevuj přitom své tělo, jako by bylo zcela nové.
Latihan umí stimulovat podvědomí z období našeho dětství a je metaforickým zobrazení růstu. Může se ti při něm podařit vyvolat prožitek jakési vnitřní metamorfózy, dospění či momentu uzrání, kdy se rozhodneš odložit starou skořápku oběti a staneš se novou bytostí ~ silnou a odhodlanou tvůrkyní svého života, která ví, že život neustále přináší nějaké výzvy a je jen na nás, jestli se rozhodneme jim sebejistě čelit, nebo z nich vytvoříme příběh o křivdě a tento příběh pak žijeme.
4. část - Víření
Narovnej se a postav se do své síly. Rozpaž mírně ruce dlaněmi směrem vzhůru a začni se otáčet po směru hodinových ručiček. Oči můžeš mít mírně přivřené a pouze rozostřeně vnímej své okolí. Pokud to ucítíš a nebude ti to vadit, můžeš oči i zavřít. Představuj si, že jsi obrovská galaxie, která se otáčí kolem svého středu. Představuj si, že se ve tvém těle nachází miliardy hvězd a v každém okamžiku jich tisíce umírají a tisíce nových se rodí.
Pokud by se ti z otáčení udělalo nevolno, tak si lehni na břicho a lež do konce techniky. Pokud by se ti tento zážitek během technik opakoval, tak zkus zvolit co nejpomalejší tempo otáčení. Někdy také pomáhá, když se během otáčení díváš na svou dlaň (doporučuju pravou. Pokud to nepomůže, tak jen seď a představuj si, že jsi otáčející se galaxie.
Pokud by se ti z otáčení udělalo nevolno, tak si lehni na břicho a lež do konce techniky. Pokud by se ti tento zážitek během technik opakoval, tak zkus zvolit co nejpomalejší tempo otáčení. Někdy také pomáhá, když se během otáčení díváš na svou dlaň (doporučuju pravou. Pokud to nepomůže, tak jen seď a představuj si, že jsi otáčející se galaxie.
Víření je báječná technika na vycentrování se a navrácení se k sobě a ke své podstatě. Jak člověk s přivřenými víčky vnímá otáčející se prostor kolem sebe, tak si paralelně s tím uvědomuje, že je to báječnou metaforou života, který se kolem nás také neustále otáčí a mění své kulisy. Ve středu tohoto otáčení ~ v našem středu však zůstává klid. Napoj se na tento vnitřní klid a z tohoto místa svůj život pozoruj. Vizualizace galaxie ti může ještě víc pomoct zachytit obrovský přesah a dar života a ty můžeš využít tento prožitek pro posílení svého nadhledu i nad svým životem.
5. část - Relaxace
Lehni si na záda a dovol každé buňce svého těla, ať vstřebá, co jsi zažila.
Relaxace je důležitým prostorem, ve kterém tvé tělo vstřebává a integruje účinek techniky.
Vybraná hudba v sobě nese solfeggio frekvenci 528Hz, která je známá jako frekvence lásky, zázračný tón, frekvence transformace. Tato frekvence harmonizuje energetický systém těla a podporuje zklidnění psychiky a přijetí všeprostupující energie lásky.
Kompletní technika:
Kratší technika: